do środek

czesc! mam spory staz na silowni, ale teraz planuje cwiczyc w domu. zakupilem regulowana lawke(z dodatkiem na noi), hantle, krotka sztange, ma gdzie sie podciagac. chcial bym trenowac metoda FBW gdyz najbardziej mi ona odpowiada i do tego mam kilka pytan : 1) rozbil bym to na dzien A i B dzien A: przysiad z hantlami x2 wioslowanie krotka sztanga [...]

Witam . Chciałem podzielić sie moimi spostrzeżeniami na temat zma (olimp). Kupiłem ten środek dlatego że codzienie pracuje w nocy i w dobie śpie 4 godzin (czasem dosypiam za dnia ze 2 godzinki) . No i po malutku zaczelem sie wypalać ... Byłem przymulony bez energi nie mówiąć już o moich wyczynach w łużku , wogule była masakra bo czasem [...]

[...] Opis - Tradycyjny ziołowy suplement oczyszczający - Czysty, cały proszek z liści brzozy - Kapsułka zawiera aż 400mg brzozy białej Liść brzozy działa wspomagająco jako środek moczopędny w łagodnych stanach zapalnych dróg moczowych. Pomocniczo w kamicy moczowej w drobnych złogach. Zalecane dawkowanie Jedna kapsułka dziennie. Nie przekraczać [...]

Zapotrzebowanie 2100kcal, rozkąłd BTW: 2,2/1,4/3,7 Cel - kaloryfer + czysta lekka masa miesniowa. 1 dzien - Klatka,biceps,brzuch Klatka:(tu priorytetem jest środek klatki) 1)wyciskanie na ławce poziomej 2)wyciskanie na ławce skośnej 3)rozciąganie na bramie 4)"rozpiętki" na maszynie siedząc Biceps: 1)modlitewnik - hantlami 2)unoszenie [...]

[...] moje pytania: 1. Czy zmienić harmonogram na strzał cypka co 5 dzień 250mg? 2. Czy wprowadzić HCG co jakiś czas, bo libido spadło mi ostatnio? 3. Bliżej wiosny chce dodać jakiś dodatkowy środek na mocniejsze podbicie sylwetki przed latem. Co by Waszym zdaniem najbardziej by było odpowiednie? Zmieniony przez - Masełko Fa w dniu 2021-12-13 17:58:52

Zapotrzebowanie 2100kcal, rozkąłd BTW: 2,2/1,4/3,7 Cel - kaloryfer + czysta lekka masa miesniowa. 1 dzien - Klatka,biceps,brzuch Klatka:(tu priorytetem jest środek klatki) 1)wyciskanie na ławce poziomej 2)wyciskanie na ławce skośnej 3)rozciąganie na bramie 4)"rozpiętki" na maszynie siedząc Biceps: 1)modlitewnik - hantlami 2)unoszenie [...]

Witam. Po ostatnim cyklu (5-6miesiecy temu) wyskoczyło mi na PCT gino. cykl prop + meta. W 90% jestem pewien ze od mety poniewaz wczesniej biłem propa i zadnych obiawow nie było. Guz jest niewielki lekko-wyczuwalny ale sutek powiekszony (przy zimnie sie kurczy) I mam pytanie jaki srodek anty-estrogenowy proponowalibyscie podczas cyklu z propa. [...]

staz to lacznie 6 miechow. 4 miechy , potem 3 przerwy i od 2 systematycznie , oto nowy plan : priorytetem jest klatka - srodek i dol Rozklad : poniedzialek- Klatka+biceps Klatka : Wyciskanie sztangielek skos dolny 4x 12<10<8=8 Wyciskanie sztangielek skos gora 4x 12<10<8=8 Przenoszenie hantli 4x 12-8 Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami 3x [...]

[...] najszerszego 3x12 Uginanie sztangi stojąc 4x10-8 Modlitewnik 3x 12 Kolanko 3x 12 Czwartek: Pompki na poręczach 5x8-6 Wyciskanie hantli skos góra 4x10-8 brama ściąganie na środek klaty 3x 12 Rozpiętki ławka dodatnia 3x15-12 // zostawie, ładnie wchodzi Push press 4-5x10-8 Wznos boczny 4x15-12 Wycisk wąsko docisk ½ 4x8-6 // docisk 1/2, tzn? [...]

[...] pytania: pierwsze dotyczy włosów. Moj ojciec ma 46latek i ma juz lekkie prześwity. Czy biorąc taką dawke wina jest duza mozliwość ze zaczną mi wypadać włosy? jaki jest dobry środek (najlepiej bez recepty) aby uchronic włosy gdyby taka sytuacja miała miejsce? O wątrobe sie nie martwie bede stosowac osłonki (esseliv po jednej tabletce do kazdej [...]

[...] przeszedłem na TIGHT Hardcore (nawiasem mówiąc większe pobudzenie czułem po Scorchu). Poleciało 5 kg fatu ale mam jeszcze ok. 3 - 4 kg do zrzucenia. Być może uda się na tightcie (jeszcze 2.5 tygodnia na nim będę), ale jeśli nie to chciałbym dowiedzieć się jaki środek użyć PO Tight ? Co polecacie? oxo + attitude ? Będę wdzięczny za odpowiedź.

[...] mocno. szoty robiłem igłą 0,6 30mm - jak zawsze. (dobrze że se w bark nie walnąłem bo bym chyba nie mógł nic zrobić - a bark to moje ulubione miejsce tylko że przeczytałem pare tematów na temat tego propka i większość ziomków pisała że bolesny środek). i teraz mam pytanko czy wszystko jest ok, czy ci którzy stosowali ten środejk też tak mieli???

[...] fizyczny i pomagającego w zmianie budowy ciała, jaki kiedykolwiek został stworzony V12 Turbo nie jest ewolucją czy rewolucją w dziedzinie suplementów, to zupełnie nowy środek wspomagający trening Czasy, kiedy Twój organizm zalewany był tonami cukrów w nadzieji na uzyskanie upragninego efektu napompowania mięśni , MINEŁY bezpowrotnie Teraz [...]

Witam! mam 5 opakowan Prolo jelfy.Prosze o jakas sensowna rozpiske,co brac na odblok Clomid czy HCG z tego co wiem odblok zaczac 14 dni po ostatnim shocie.I jakie wg was jest lepiej kloc co 3 dni 100mg czy co 5 dni 200mg a i czy warto moze na poczatku podwojna dawke kloc i w jakim celu to sie robi bo gdzies czytalem ze pierwszego shota robia sie [...]

[...] spróbować raz jeszcze, ale tym razem z jeszcze staranniejszym przyłożeniem się do wszystkiego. Proszę więc o rady w jaki sposób teraz się za to zabrać. Jakiś konkretny środek? Czytałem o połączeniu jabłczanu z mono, może tak? Czy coś do kreatyny, bo do tej pory bazowałem tylko na carbo i białku w okresie potreningowym? Pozdrawiam Zmieniony [...]

Pon: Klata+ barki( przod i bok) Klata: Sztanga skos+ 5serii Wypietki lawka plasko 4serie Brama(krzyzowanie linek) 3serie Barki: podciąganie sztangi łamanej do brody 4serie Wznosy ramion do przodu z hantelkami 3serie Wznosy ramion na boki z hantelkami 3serie Środa: Plecy+Tyl barkow+kaptury Plecy: podciąganie się szerokim uchwytem do klatki 4serie [...]

Witam Mam pewien problem. Otoz nie mam najmniejszego pojecia jak sobie plan terningowy ulozyc. Tak wiem ze juz wiele razy bylo to poruszane na forum, atlas cwiczen tez ogladalem... Ale poprostu troszke jestem nietypowy i mam ciut inne wymagania niz inni ;) Troche sportow uprawialem w zyciu, ale troche dysproporcji mi to narobilo. Uda [...]

Chcialem troche zmienic swoj plan, staz 7 mc. narazie wymyslilem cos takiego klatka ; wyciskanie hantli na lawce plaskiej wyciskanie sztangi na lawce skosnej w gore wyciskanie hantli 'blisko siebie' na srodek klatki rozpietki na lawce prostej biceps ; modlitewnik to cwiczenie : http://www.youtube.com/watch?v=hkzxJZDXGZQ ???? tutaj nie wiem jakie [...]

[...] występując w żywicy gokul, pozyskiwanej z drzewa Commiphora mukul. Żywica gokul wykorzystywana jest od ponad 3000 lat w tradycyjnej medycynie ajuwerdyjskiej. Znana jako środek do walki z otyłością, wpływający korzystnie na profil lipidowy krwi, zwiększający tempo przemian metabolicznych. Badania naukowe nie potwierdzają jednoznacznie [...]

Cwicze juz 2 lata i mam dobre efekty oprocz tej *****ej klaty. Gorna czesc klatki sie zapada w charakterystyczny "trojkat". Jakie cwiczenia na maszynach polecacie na tej rejon? (Robilem juz wyciskania sztanki na skosie wasko i dipsy, ale efektow nie ma) Co myslicie o takim planie? 1) wyciskanie hantli wasko na skosie 2) krzyżowanie linek na [...]